A Academia da Associação Atlética Caldense realizou, nesta terça e quarta-feira (6 e 7 de agosto), aulões especiais dos programas de treinos coletivos da Les Mills: BodyPump e RPM. O objetivo dessas aulas é promover a saúde e apresentar aos associados o método de treinos coletivos da Les Mills.
O BodyPump oferece um treino completo para o corpo, utilizando pesos leves e moderados. Em uma sessão, é possível queimar até 540 calorias. Os instrutores guiarão os participantes através de movimentos e técnicas cientificamente comprovados, proporcionando incentivo e motivação ao som de músicas energizantes.
Já o RPM é uma aula de ciclismo indoor que utiliza músicas vibrantes para motivar o grupo a pedalar em sincronia. Os instrutores conduzem os participantes por uma jornada de ciclismo que inclui subidas, sprints e retas. Durante a aula, os ciclistas alcançam picos de esforço cardiovascular, seguidos por períodos de recuperação, o que melhora o desempenho pessoal e a capacidade cardiovascular.
Para mais informações sobre os novos treinos, os sócios podem entrar em contato com a recepção da academia.
