Plantel alviverde faz exercícios de ganho de força, prevenção e resistência muscular

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Na manhã deste sábado (18) no Ninho dos Periquitos, os jogadores da Caldense foram divididos em pequenos grupos e realizaram as últimas avaliações funcionais. Foram feitos alongamentos, trabalhos de prevenção de lesões e exercícios para ganho de força e resistência muscular.

O plantel fez exercícios nos membros inferiores, inclusive foi utilizada uma nova metodologia, a oclusão vascular. “É uma técnica que consiste em usar um medidor de pressão com esfigmomanômetro para aferir a pressão arterial sistólica do atleta. Utiliza-se uma porcentagem dessa pressão e cruza-se esse valor com o valor de carga de treino, com o objetivos de ganhar força, hipertrofia e resistência” – disse o preparador físico e fisiologista Felipe Pezzo.

Na parte da tarde o elenco realiza treino com bola no campo principal do Centro de Treinamento e no domingo a equipe descansa. As atividades serão retomadas na segunda-feira pela manhã.